凌晨四点，武汉某小区厨房的灯亮着。杨威拉开冰箱门，冷气扑出来的一瞬间，十几罐蛋白粉整齐码在冷藏层，连酸奶都缩在角落，可乐更是被挤到冷冻室门口——“饮料得排队”不是夸张，是真的没地儿站。
这位退役体操奥运冠军家里，冰箱早就不是普通家电，更像一个微型营养补给站。蛋白粉罐子按口味和品牌分列三排华体会官网，有的刚拆封，有的只剩底儿，但无一例外贴着标签：训练日、恢复期、晨起空腹。连他老婆杨云偶尔想塞瓶果汁进去，都得先发微信问一句：“今天喝完蛋白了吗？”
最离谱的是冰箱门内侧。别人家放鸡蛋牛奶的地方，他挂了三个分装盒，里面是提前称好的BCAA、肌酸和电解质粉。有一次朋友来做客，顺手拿了一袋当糖冲水喝，结果半夜腿抽筋打视频求救。杨威回得特淡定：“那是训练后30分钟内必须补的，你当奶茶呢？”
普通人健身喝蛋白粉讲究个“练后一杯”，杨威这儿直接升级成“全天候投喂系统”。早上六点空腹一杯乳清，中午训练完立刻灌酪蛋白，晚上睡前还得来一勺缓释型。冰箱里连冰块都少见——因为制冰格常年被冻成蛋白冰砖，说是“口感更好吸收更快”。
其实他家厨房还有个冰柜，专门囤大桶装蛋白粉。但杨威坚持日常用量必须放主冰箱，“伸手就能拿到，才不会偷懒。”这话听着自律，可看他儿子杨文昌偷偷把奥利奥藏进蛋白粉罐子里躲妈妈检查，又觉得这冰箱生态莫名有点可爱。
说到底，体操运动员对身体的掌控欲，退役了也收不住。别人换季清冰箱，他是按训练周期调配方；别人纠结保质期，他算的是每克蛋白质的吸收效率。饮料排队？那都是客气的——在这儿，连水都得看蛋白质的脸色。
所以问题来了：如果你打开杨威家的冰箱，第一眼看到的会是什么？